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2024.9.17
たんぱく質の新常識
内容
タンパク質は体重の30-40%を占め、筋肉・血管・皮膚など体を形作ったり、機能… -
2024.9.14
シニアのための脂肪の新常識
内容
筋肉不足による身体機能の低下が健康寿命を縮めることは知られるようになりましたが… -
2024.9.10
糖質疲労
内容
糖質疲労とは食後高血糖薬血糖値スパイクで感じる食後の体調不良のことです。検診で… -
2024.9.6
新版「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物
内容
調味料（アミノ酸等）はL-グルタミン酸ナトリウムをメインとしており、一度に大量… -
2024.9.3
認知症を防ぐ最高の食べ方
内容
生活習慣の改善で認知症の40%発症を遅らせることができると報告され、近年注目さ… -
2024.8.30
50歳を過ぎたらダイエットしてはいけない。
内容
肥満パラドックスとは痩せも小太りもいろいろな病気になるが生き延びるのは小太りで… -
2024.8.27
間違いだらけの健康常識
内容
2018年のランセットの報告では、健康に良いアルコール摂取量は存在せず、1日1… -
2024.8.23
頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方
内容
50歳を過ぎると約６割の人が夜中に１回以上トイレに行くといいます。暴行の平均用… -
2024.8.21
肝臓から脂肪を落とす食事術
内容
かつては肝臓を傷害する原因はアルコールか肝炎ウイルスでしたが、2016年のデー… -
2024.8.15
本当は怖い足のむくみ
内容
2022年にフジ医療器が働く女性600人を対象としたアンケートで、87%の人が… -
2024.8.13
金を使うならカラダに使え。
内容
骨格筋が収縮した際に分泌されるホルモン物質をマイオカインといい、運動の効果全身… -
2024.8.8
半日断食で病気知らず薬いらず
内容
3食しっかり食べて栄養をつけること、医師の言うことを守り処方された薬をきちんと…
