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2024.10.25
食べても太らない食事術
内容
人体ではエネルギーを作り出す回路は3つあります。糖質をエネルギー源とする解糖系… -
2024.10.15
9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方
内容
ヒトの身体は単純ではなくそして皆同じではないことを無視している健康情報が非常に… -
2024.10.4
患者に話したくなる「たんぱく質」のすべて
内容
皮膚の約60%は水分、約30%がたんぱく質で、残りは脂質やミネラルです。皮膚の… -
2024.9.17
たんぱく質の新常識
内容
タンパク質は体重の30-40%を占め、筋肉・血管・皮膚など体を形作ったり、機能… -
2024.9.14
シニアのための脂肪の新常識
内容
筋肉不足による身体機能の低下が健康寿命を縮めることは知られるようになりましたが… -
2024.9.10
糖質疲労
内容
糖質疲労とは食後高血糖薬血糖値スパイクで感じる食後の体調不良のことです。検診で… -
2024.9.6
新版「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物
内容
調味料（アミノ酸等）はL-グルタミン酸ナトリウムをメインとしており、一度に大量… -
2024.9.3
認知症を防ぐ最高の食べ方
内容
生活習慣の改善で認知症の40%発症を遅らせることができると報告され、近年注目さ… -
2024.8.23
頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方
内容
50歳を過ぎると約６割の人が夜中に１回以上トイレに行くといいます。暴行の平均用… -
2024.8.21
肝臓から脂肪を落とす食事術
内容
かつては肝臓を傷害する原因はアルコールか肝炎ウイルスでしたが、2016年のデー… -
2024.7.22
大豆毒が病気を作る
内容
古代ギリシャのピタゴラスは豆を食べるなといい、ヨーロッパでは大豆毒についてよく… -
2024.6.11
医者が教える食事術 最強の教科書
内容
自販機で缶コーヒーを買って1日を始める日課になっている人もいるかもしれませんが…
